自學太極拳

Овај програм углавном омогућава корисницима да разумеју Таи Цхи и следе смернице овог курса како би научили основни стил 24.

Таи Цхи је комбинација уметности и вежбања, осмишљена тако да подстиче равнотежу између тела и ума. Вежба је слична мирном протоку воде. Због тога ће људи који вежбају Таи Цхи полако ући у веома опуштено окружење, попут медитације. Међутим, истовремено ће ваше тело и даље напорно радити да вам пружи стабилну подршку. Фокус Таи Таи тренинга је вежбање концентрације, контрола дисања и прилагођавање ритма тела попут текуће воде. Радећи ове три ствари, од људи који вежбају Таи Цхи очекује се да производе енергију у вашем телу. Ова енергија ће помоћи вашем телу и уму да раде складно и складно. Почетници Таи Цхи углавном се баве позитивним мислима и основним ставовима, који су врло једноставни.